フルマラソン一週間前の本日も懲りずに「坂練」。早朝5時過ぎに自宅をスタート。半袖でランパンの格好だとかなりさぶい（笑）
いつもの坂道を10㎞。これまでのベストを記録した。急な坂道も苦にならなくなったが帰宅後にAppleWatchで心拍数を調べてみたら、最小99〜最大189だった。心臓にかなりの負担がかかっていたようだ。
距離 10.05㎞
時間 52:37
ペース 5:14min/km
すっかり忘れていたが、今朝Spotifyから招待コードが届いた＼(^O^)／
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たまに入るコマーシャルを気にしなければ、無料で聴ける。
AppleMusicを解約する日も近いかもしれない。
