昨晩はSpotifyのプレイリスト「筒美京平Works」を聴きながら寝た。偉大な作曲家でした。あの曲も、この曲も、大ヒットした曲のほとんどが筒美京平さんの楽曲だった。有名なヒット曲以外にもアルバムのために書いた曲も数多くある。代表的なものが桑名正博さんの名盤「テキーラ・ムーン」のB面の4曲。
「薔薇と海賊」 作詞:松本隆 作曲:筒美京平 編曲:鈴木茂 編曲:船山基紀
「キャディラック」 作詞:松本隆 作曲:筒美京平 編曲:鈴木茂
「毛皮のビーナス」 作詞:松本隆 作曲:筒美京平 編曲:鈴木茂 編曲:船山基紀
「満潮」 作詞:松本隆 作曲:筒美京平 編曲:鈴木茂 編曲:船山基紀
筒美京平様
あなたをもっと知りたくて
あなたがいたから僕がいた
17才
芽ばえ
ときめいて
そして
魅せられた 日々
この先は
ひとり歩き
木綿のハンカチ
で涙をふいて
謹んでご冥福をお祈りいたします。
青葉城の激坂チャレンジ
仙台への泊まりの出張の際は、必ず青葉山まで走ることにしている。今回（10/11）も雨だったが、せっかくランシューズを持っていったので、走ることに。
今回は目標があった。
Stravaのランニングセグメント「青葉城の激坂 大手門脇櫓起点」に挑戦すること。
距 離：670ｍ
高低差：65ｍ
平均勾配：9.5％
自己ベストは、4分55秒😆
このセグメントのトップランナーはなんと2分40秒、女性のトップは4分09秒。
2分40秒で走るランナーはフルマラソンのベストが2時間33分というから、妙に納得。
スタート地点から勢いよくスタートしたが、雨で路面に貼り付いた落葉でシューズが滑る、滑る。走りづらかったため、目標は全然クリアできず。
5分07秒、ダメだこりゃ😭
徐々にペースをあげ、最後はチャリの地元高校生とスピード勝負。
ペースは3分20秒まで上がったようだ。
ランスマ倶楽部
日曜日に再スタートした「ランスマ」
テーマは「今年はガチだぜ！」
速いランナーのフォームから学ぶコーナーでは、瀬古利彦さんが登場。あらためてフォームを意識して走ってみようという気になった。ちなみにゲストの福島さんが言っていたことは、以前においやんさんから教えていただいたこと同じだった。
そんなことを意識しながら、今朝早速相方と一緒に走って来た。
練習会でも「腰が落ちてる」と言われることしばしば。常に意識しながら走ってみよう。
そろそろ、体重管理もしっかりやらないと！
んでば、まだ(^o^)/~~~
