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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

心拍数 その3

Training Menu

JOG 60min

Today's Training Data

データ① GARMIN Connect

自動ポーズOFF

距離 11.51㎞

時間 1:05:06

平均ペース 5:39 min/km

 

データ② iOSアプリ「runtastic」

自動ポーズOFF

距離 11.78 ㎞

時間 1:05:26

平均ペース 5:34 min/km

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
5.00 km 5:49 min/km 10.31 km/h 29:25 50 m 52 m
10.00 km 5:20 min/km 11.22 km/h 55:55 41 m 38 m
11.78 km 5:22 min/km 11.15 km/h 1:05:26 2 m -

 

データ③ iOSアプリ「アクティビティ」

距離 11.12 ㎞

時間 1:05:29

平均ペース 5:53 min/km

平均心拍数 157 BPM

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Notice Point

心拍数を気にしながらのJOG、3回目

前の2回よりも数値は多少低くなったがやはり160弱。

そこでJOG終了直後に、iOSアプリ「Heart Rate」をつかって測定してみた

まずは安静時の測定

f:id:MacRun:20150513114107p:plain

   46 BPM

そして、JOG60min 直後の測定値は、

f:id:MacRun:20150513114227p:plain

   132 BPM

この数値であれば納得である。

Today's Topics

河川敷を走ったが、ホント気持がいい!

日差しはもう初夏って感じだけど、

青空と緑のコントラストが、なんともすがすがしい!

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