■Training Menu
12㎞ペース走 （６min/km）
■Today's Training Data
データ① GARMIN Connect
自動ポーズOFF
距離 11.58㎞
時間 1:09:14
平均ペース 5:59 min/km
データ② iOSアプリ「runtastic」
自動ポーズOFF
距離 11.96 ㎞
時間 1:10:29
平均ペース 5:53 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 5.00 km | 5:57 min/km | 10.06 km/h | 30:09 | 44 m | 46 m |
| 10.00 km | 5:51 min/km | 10.25 km/h | 59:06 | 40 m | 38 m |
| 11.96 km | 5:48 min/km | 10.33 km/h | 1:10:29 | 3 m | - |
データ③ iOSアプリ「アクティビティ」
距離 11.27 ㎞
時間 1:11:25
平均ペース 6:20 min/km
平均心拍数 167 BPM
■Notice Point
心拍数を気にしながらのJOG
午前中から強い日差しに大量の汗をかく。
心拍数110~132の間で無理なく走ろうと思ったが、結果は167 BPM
昨日より値が高い(^0^;)
やはり汗が原因かなぁ
■Today's Topics
あと10年もすれば、CDはなくなる！！
そんなことをささやく人もいるが、やはり「もの」があるほうが、買った感がある。
昨日は月に一度のCD物色の日
毎回、タワレコで1~2時間程、試聴しながら買い漁っている
今回は新譜1枚を含む7枚を購入！
JAZZ、FUSIONの名盤がまとめ買いでさらに安くなるセールを開催していた。
未所有のMike Sternのアルバムもあり、ラッキーだった。
購入したアルバムはこちら！
