久しぶりの早朝ラン。夜が明けるのがホント遅くなった。
3時45分起床。4時10分頃自宅をスタート。いつもの河川敷を10㎞、ガチユルで。
5㎞走って、折り返してもまだ夜が明けていない。
そろそろヘッドランプが必要かも。
さて、今朝は久しぶりに『ランナーズ2月号』や『4月にランスマ』で紹介されたガチユル走。
既に気がついている方もいると思うが、実はガチユル走を練習に取り入れていたので、今回の道マラ前に30㎞走はやっていない。というか大撃沈した「かすみがうらマラソン」以降、ハーフ以上の距離を走ったのは数回のみ。
『30㎞走に匹敵するだけの効果がある』と言われているガチユル走を信じて練習してきた。今回はその効果があったと思いたい。
昨年の「ちばアクアラインマラソン」の前には東京30K、「板橋シCityマラソン」の1ヶ月前には「青梅マラソン」で30㎞を走ったが，疲労が取れずに撃沈。30㎞走のタイムは悪くなかったのだが、本番でコケてしまった。
「ガチユル」と「クロカン」この2本立ての練習で横浜マラソンに挑みます！
んでば、まだ。
