昨年12月から始めたランニングの記録です。
iOSアプリ「runtastic」を使用
気温が高かったので1㎞=6分のペースで10㎞をランニング
距離10.05㎞
タイム 59分02秒 （Best 53分53秒）
5㎞Lap 28分42秒 （Best 26分27秒）
平均ペース 05分52秒
〜01㎞ 05:54
〜02㎞ 05:55
〜03㎞ 05:56
〜04㎞ 06:05
〜05㎞ 05:48
〜06㎞ 05:41
〜07㎞ 05:43
〜08㎞ 05:44
〜09㎞ 05:57
〜10㎞ 05:50
〜10.05㎞
10㎞ランニングのあと、無謀にもスイミングに挑戦。
しばらくぶりのスイミングで上半身筋肉痛(>_<)
