Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2014-05-03から1日間の記事一覧

ペースランニング

昨年12月から始めたランニングの記録です。 iOSアプリ「runtastic」を使用 気温が高かったので1㎞=6分のペースで10㎞をランニング 距離10.05㎞ タイム 59分02秒 (Best 53分53秒) 5㎞Lap 28分42秒 (Best 26分27秒) 平均ペース 05分52秒 〜01㎞ 05:54 〜02…