2022-12-12から1日間の記事一覧

ストレッチ

先月26日に練習会でちょっとペースを上げて走ってから左膝が痛い。階段を降りるときは特に痛みが出る。なので、トレーニングとしてのウォーキングもできず、まったく身体を動かしていない。無理ぜずに週2回のジョグでなんとか体重を維持してきたが、ここに…