Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2020-12-06から1日間の記事一覧

練習会で「4分30秒/kmでラクに走るポイント!」を意識して走ってみた。

1ヶ月ぶりに練習会に参加してきた。 メニューは120分間走。 ここ1ヶ月は、長い距離も走っていないし、追い込んだ練習もしていないので、 「走れるかなぁ??2時間も…。」 そんな思いで集合場所に向かった。 海老陸に車で向かう途中、ご近所ランナーのみそら…