昨日は未明から2時間ユルユルで走ったが、今朝は走り出しの1㎞のみユルく入って、あと9㎞をキビキビと走ってみた。相変わらず低レベルですが 安定した4分45秒ぐらいのペースで走りたかったが、やはり暗くて走りずらい場所もあり、ペースは凸凹 来週、新横で…