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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

ブログ村、お世話になりました

昨日、急なめまいに襲われ、早退。

以前から耳鳴りがひどく、プラスめまいということで、これはヤバイかも。

と、今朝もランオフ。

今日も仕事を早々切り上げて帰宅した。

いまはいつも通りの体調に戻っているが、でもチト心配。

早く帰宅したので大好きなギターを抱え、そんな不安を取り払ってみた。

 

youtu.be

Can't get enough by Bad Company

 

I can't get enough of running!

 

あぜ道でビルドアップ

今週も火曜日からランをスタート

週のはじめはノンビリと走ろうと思ったが、まわりのランナーにつられてちょっとだけビルドアップしてしまった😅

 

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こんな田んぼのあぜ道を走っているときに、突如現れる早朝ランナーにお互いがビックリ。「おはようございます。」「朝、早いですねぇ〜」のお互いの挨拶が笑える😆

 

さて今週は週末のお楽しみがあるので、頑張って仕事するかぁ!!

 

カルメンマキ&OZ』

1975年ポリドールからリリースされた「ジャパニーズ・ロック」の名盤中の名盤。

ギタリストは春日博文。彼のギタープレイは、田舎で悶々とギターを弾いてた自分にとってとても衝撃的だった。そしてこのアルバムに収録されている全曲を耳コピしていたことを思い出す。もちろん完コピなどできるはずもないが、そんな40年前のころを思い出しながら、アルバムに収録されている「イメージ・ソング」のギターソロの部分のみのカラオケを作って演奏してみた。

 

youtu.be

新しいiMacのおかげで録音(LogicPro)も動画の編集もサクサク!

画質を落としてアップしているのは部屋が汚いから😆

 

 

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アルコール抜きJOG他

昨日は中学の同級生の快気祝で渋谷集合。お天道様が照っている14時から飲み始めた。集まったのは自分含めて5人。病気から復活したのは、今年3月の板橋シティマラソンの大会運営を手伝っていた友人。 

macrun.hatenablog.com

すっかり元気になって、楽しい宴会だった。

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そして、ディープな場所(大倉山・横浜)に移動して、さらに同級生1名が加わり2次会の始まり。

ママさんお世話になりました。

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ベロンベロンになるまで飲んで、横浜経由で終電に乗り込んだ。

 

そして無事に帰宅…。

 

する予定だったが、なぜかひと駅手前で下車。

「しまった!」と気がついたが、電車のドアはすでに閉まり、

終点駅に向かって動き出していた。

 

深夜に一人トボトボ(千鳥足)と自宅まで歩く羽目に。自宅まであと1㎞というところで、走ってもいないのに、なぜか脚が攣ってしまう😢(ホント情けない)

 

そして二日酔いの朝を迎えることに。

「走って、アルコールでも抜くか!」

 

まだ酔いが冷めていないのか、スピードの制御が全く効かず、

 

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走り終えてみると、いつもと同じ走り💦

今月のこれまでの走行距離 163.39㎞

 

おまけ

届きました!

第7世代Core i「Kaby Lake搭載」 iMac 27inch

でかい!!!

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どれぐらいでかいかというと、

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iMacの箱の中に入れます🤣

  

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ガチユル走で夢の3分台が出た!

早朝から相方とガチユル走で10㎞を走ってきた。

二人でガチに走った後、年甲斐もなくツーショット写真!

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ピンボケ(..;)

 

二人で競争するようにガチで走ったため、なんと1㎞の自己ベストでガーミン君からトロフィーをいただいた。

 

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しかも初めての夢の3分台!!

鈍足ランナーの自分、ここまで走れるようになるまで3年以上かかってしまった(^0^;)

 

ガーミンのデータをみてみると、ガチの区間のピッチが(゜o゜;

(走り終えてからしばらくメンテのためデータをみることができなかった)

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ゆるく4㎞を走って、2㎞をガチ!残り4㎞をユルユルで走ってフィニート

 

ガーミンコネクトのトロフィーケースって前からあった?

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さて、駅伝まであと1ヶ月あまり。皆さんにご迷惑をお掛けしないように練習頑張らないと!

 

 

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夏に打ち勝つ!

今朝は寝坊してしまったためにまさかのランオフ(>_<)

 

この夏をどう乗り越えるか

暑い夏にどうトレーニングを積むか

そして、真夏の駅伝、真夏の道マラをどう走るか

 

来月上旬、”夏に打ち勝つ!”をテーマにしたクリニックに相方と参加することにした。給水、給食、体温調整、フォーム、ケアーまで様々な角度から「快走」のコツを教えてくれるらしい。

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※画像はクリニックのサイトより

 

 さて、明後日は父の日。

80半ばになる父だが、未だに物欲がある。5月に帰省したときに、『この時計で、あと何年時を刻むのかわからないが、これを買ったよ。』と自慢げに腕時計を見せてくれた。

そんな自慢の腕時計を飾るスタンドを送った。喜んでくれるといいのだが…。

 

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坂トレ

SNSはマラソンの大会の当落で賑わっている。

昨日は横浜マラソンの一般枠の抽選結果が発表された。

そして「金沢マラソン」の抽選結果の発表日でもあった。

結果は、ドン!

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当選!

横浜マラソンにハズレたときのためにエントリーしていたが、地元枠でペア当選しているため、今回の金沢マラソンはもちろん見送ることに…。

昨日はこの他にもうれしいメールがいくつか届いた。

 

プリウスを下取りする前にプリウス用のアクセサリーを「メルカリ」に出品。こちらも昨日、買い手がついた。

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7年間使用したiMacは、Apple Renewプログラムに申し込んでいたが、内蔵HDDがクラッシュしているのにもかかわらず、14500円で買い取り成立。

 

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さらに新しいiMacが上海から出荷されたというメールも届いた。早ければ週末に届くらしい。

そんなうれしいメールが届いた翌日の今朝は、久しぶりにアップダウンの多い住宅地で坂道トレーニング。

この坂道の多いコースで50分を切りたかったが、残念ながら未達成。

 

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さて、いつものことだが今日も通勤電車内で約35分間爆睡します。職場の最寄り駅に到着する2分前にAppleWatchのアラームが振動するように設定し、乗り越さないようにしているが、ダイヤが乱れたときはひと駅通り過ぎることもしばしば。

小●急電鉄さん、定刻運転をお願いしますね!

 

 

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