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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

明日は最強のサプリメントに賭ける!

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そして青梅マラソンの前日になってしまった。

 

今日も練習会に参加。

メニューは120分間走!

でも青梅の前日なので途中から参加😅

 

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徐々にペースを上げて、最後は4′09″のペースで走り終えた。

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自分としては、まぁこんなもんだろうと納得の走りだったが、

M代表から

①骨盤が立っていない

②太ももが上がっていない

③上半身が後ろに流れている

④ズームフライFKが走りずらそう

とダメ出し😢

 

①〜③を改善すれば、脚が自然に前に出る。

ジョグの際に意識して走ること。

そんなありがたいお言葉をいただいた。

 

目線を遠くに置いて走る!

 

さて今シーズン最後のフルを悔いがないように走り切るために

こんなものまで購入!

明日は試飲😅

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アルギニンEX!

エナジードリンクのパッケージをよく見てみると「アルギニン」と表示があるが、そのアルギニンが一包に1500mgも含まれているシロモノ。

 

エナジードリンク1本あたりのアルギニン含有量は、

A社 300mg

B社 443mg

ちなみにうなぎは1100mgらしい。

ノンカフェイン、ノンシュガーというのもウリなのかも。

 

そんなこんなで、

脚攣り防止の漢方薬を飲んだり、

こんな怪しいサプリメントを飲んだりで、

還暦ジジイは大変でふ😆

 

最後に明日の戦闘服を。

ネズミ小僧カラーにズームフライFK!

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ご一緒される皆様、明日はよろしくお願いします。

 

んでば、まだ👋

スイート&ビターな日!

今朝は寝坊して走れず(泣)

 

キラさんから『静岡マラソン』シューズ円陣のお誘いがあった。

kirataku.hatenablog.com

はてブロでは長く続けているランナーのお一人。

そんなキラさんにやっとお会い出来る。

当日はよろしくお願いします<(_ _)>ペコリ

 

その他にもはてブロを長く続けているマルさんエムゾーさん

にも是非お会いしたいと思っている。

(一方的ですみません😅)

老いぼれる前に、京都マラソン、金沢マラソン行きますよ!

(もう老いぼれているか😆)

 

ということで、昨日は「スイート&ビターな日!」

 

帰宅する際の電車内で娘と遭遇。

電車内で「ハイ!これ🎁」とバレンタインデーのチョコをもらう。

周りの人から見れば、援交オヤジ!の何者でもない😅

 

「家に帰ってからでいいよ。」

 

「荷物は少ない方がいいし、重いから…。」だって😢

 

自宅に戻り、包装紙をあけるとチョコではなかった。

甘い物を好んで食べないことを知っている娘。

いただいたチョコを食べながら飲んで!ということらしい。

 

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そんな娘は、せっせとこんなものを作っていた。

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カレちゃんにあげるらしい…。

 

娘にとっての「スイート&ビターな日!」は、

FRIDAY Nightな今晩も続くらしい…。

 

「早く帰ってこいよ!」

 

youtu.be

 

んでば、まだ👋

人生何が起こるか分からないから…。

昨夜はお通夜へ。自分よりも3歳ほど若いのに…。とても辛いお通夜だった。

 

実は先月も今年9月に地元で予定している還暦祝いの幹事をしていた同級生が突然亡くなった。職場で倒れていたらしい。今年になって、何度か電話で話をしたときはとても元気だったのに… 合掌

 

後悔しない毎日を過ごそう。

 

極寒の地で頑張っている椎名林檎さん

besmart-chari.hatenablog.com

この記事でめちゃくちゃパワーをもらった。

 

後悔しない毎日を過ごそう。

 

今朝は4時ちょっと前に起床。

いつもの河川敷をヘッドライトを点灯させてトボトボ走ってきた。

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以前に比べると夜が明けるのが早くなって来たような気がする。

 

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帰宅すると美味しそうなパンが食卓に。

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ありがとう。

 

静岡マラソンまであと10日。

青梅→静岡→名古屋をどう走る?

まずは、懐かしのガジェットネタでも😆

このガラケーをまた使ってみたい!

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ソニー・エリクソン・モバイルコミュニケーションズ

premini」(SO213i

  • 発売日:2004年7月1日
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  • 重量:約69g
  • メインディスプレイ:1.3型(128×160ピクセル

 

数日前、相方に名古屋ウイメンズマラソンの案内が届いたので、そろそろ名古屋シティマラソンの案内も届くかと思っていたら昨日届いた。

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これから出走するレースの案内がこれで3通。

還暦ジジイにとっては辛い連戦になることをあらためて感じている。

 

青梅では、絶対無理しない!

ムキになっていつものペースで走らない!

 

静岡では、ミディアムテンポで8Beatのリズムを刻むように冷静に、そして淡々と走る!そして記録はしっかり狙います!

 

名古屋のハーフは、ハーフ3連戦の初戦なので、ここも無理せず名古屋の街を楽しみながら走る!

 

んでば、まだ👋

藍坊主LIVE!

3連休の最終日は練習会を終えて相方とまた小田原に向かった。

もちろん仕事ではない。

デビュー当時から応援している小田原出身のバンド「藍坊主」の15周年記念のツアーファイナルに参戦してきた。

 

aobozu DEBUT 15th ANNIVERSARY TOUR 「ルノと月の音楽祭」

~嘘みたいな15年編~ Tour Final@小田原市民会館

 

開場まで時間があったので小田原城公園へ。

 

新婚時代、湘南地区に5年住んでいたこともあり、娘を小田原城内の遊園地に連れてきたことなど懐かしく思い出した。いまではその遊園地もなくなり、チト寂しくなったが、城内の梅はその頃よりも鮮やかにキレイに咲いていた。

 

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会場となっている小田原市民会館は小田原城公園のすぐ隣。以前もこの会場でLIVEを楽しんだことがあるが、「さらに老朽化がすすんだなぁ〜」って感じ😅

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定刻の17時の少し過ぎに始まったLIVEの様子はあっちで少し書いているのでご興味のある方はどうぞ。

guitamac.blog.jp

 

今朝はさすがに疲れてはいたが静岡まで2週間と迫っているため早朝ジョグへ。

橋の上が凍っていて、転びそうになりながらトボトボ走ってきた😅

やはり起きがけはこのペースで走るのが精一杯。

 

まぁ、いつものことなので気にはしていないが…。 

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3/9に名古屋シティ&ウィメンズマラソンに夫婦で参加するが、てつさん&ネムネムさんをはじめとするとはてブロ中部の愉快なお仲間たちが名古屋メシでおもてなしをしてくれるという。我が家は図々しく夫婦で参加予定!

 

そんな楽しい前夜祭は本日2月12日まで参加者を募集していますよ!

chouseisan.com

 

てつさんネムネムさん

ありがとうでふ!

 

んでば、まだ👋