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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

雨の回廊(コリドー)

Oh,in the rain
You're gone in the rain
Gone in the rain

 

youtu.be

 

えいさん(id:eizack)、お疲れ様でした。

メインの練習会からアフターまでいろいろご準備いただきありがとうございました。

 

雨の中、日産スタジアムの回廊(コリドー)で行われたえい練@新横浜。

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土砂降りの雨の中、集まった9名のはてブロランナー。

集合場所のコインロッカーの前で、準備を始めるメンメン。

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まずは、例のアレを

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脚が8本?

1本足りない😅

ハイ、ちみのすけさん(id:chiminosuke)迷子になって、遅刻😆

 

練習メニューは、10㎞ペース走(キロ4'00)

1㎞を4分切って走ったのは一度きりしかない自分にとっては、このメニューはとてもじゃないが無理。絶対無理!!!

 

そんな自分の走力をよく知るびあー(id:beer_beer)さんが、4分半からのBU走をするというから、BUは無理でも途中までついて行くことにした。

今月の月例湘南で5㎞を22分台で走れているので、5㎞までは持つだろう。でもその先は絶対に無理。そして、新幹線でやって来た市川パパ(id:ichikawa-papa)と3人でスタート。

 予定通り5㎞までは、なんとかついてこれた。前を走るびあーさんが、「ペースはどうしますか?」みたいなことを言ってたが、無言の市川パパさんと自分😅

 

5㎞を過ぎてからもびあーさんの横にピッタリとついて走る市川パパさん。自分はずーっと、びあーさんの後ろを走っていた。ときどきついてきてるかを振り返りぎみに気に掛けてくれるびあーさん。

 

途中で、おいやんさん(id:oiyan-run)、みどるさん(id:middledstance)、ちみのすけさんに追い越される。

 

は・や・い(゜o゜;

 

7㎞、8㎞、9㎞…。もう限界😢

でもあと1㎞(1周)。頑張れ!!!

 

そう自分にいいきかせながら走っていたら、びあーさん、

「あと1周半で10㎞!」

 

え゛ーっ!!!!!

もう無理!!!

 

でもここまでついてきたのだからと、老体にムチ打って最後まで食らいついた。

途中、おいやんさんが並走して、走り方のアドバイスをしてくれた。

「肩の力を抜いて!」

「前傾姿勢で!」

そんなアドバイスがあったおかげで無事、10㎞ペース走(キロ4'30)終了。

 

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びあーさん、市川パパさん、はてブロのみなさん、ありがとうございました。

市川パパさんは、全然息が切れていない😅さすがです。

 

市川パパさんと自分は、そこで離脱。

ゴール地点には、キロ4で走り終えたツユダクさん(id:tuyudaku1218)とはりゆうさん※1が疲れ切った表情で座り込んでいた。

※1:はりゆうの暗(あん)闇(あん)散歩)

 

さらに走り続けていたのは、その他の面々。

 

その面々がさらに1周走ってゴール付近に近づいたときに、「ダウンジョグ!ダウンジョグ!」と声がかかる。

 

ダウンジョグならと、ツユダクさんも加わり、1周をダウンジョグすることに!

でもだんだんスピードが速くなる俊足はてブロランナー。

もちろんついていけない自分😆

 

え゛ーっ!!ダウンジョグじゃないの???

 

途中からGARMINをスタートさせていたので、ダウンジョグを終えてみてみると、

キロ5分(゜o゜;

後半はだいぶ遅れてしまったので、集団はキロ4分で走っていたのかも😅

いやはやなんとも凄い人達だ。

 

みなさんのおかげで10㎞のPBを更新できた。相変わらず低レベルですが😅

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次回は、アフター編。ちょっとだけ写真を。

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んでば、まだ✋

アレのはなし。

今朝の新聞に大好きな音楽評論家の渋谷陽一さんが政治について語っていた。音楽評論家だけあって、音楽にたとえたコメントが面白かった。

 

音楽の世界にたとえれば、ずっと演歌を歌い続けている自○党に対して、民○党は「もう演歌は古い」と叫びながら古いフォークを歌っている。Beatlesサザンオールスターズが登場すれば一気に席巻できるのに、それが出てこないので、誰もが 欲求不満な状態なんです。

 

正義感と理想主義が政治の基本エネルギー。『LOVE、PEACE & FREE』ロック音楽が体現するような価値観がいまの政治には有効なのかもしれない。

 

 

さて、本日は待ちに待ったアレとアレとアレの日。

 

ひとつめのアレは、雨で回廊を走ることになりそうだ。走ったあとの飲み会が楽しみ。

 

ふたつめのアレは、あの大会のエントリーが本日12時から始まる。

3年連続3回目の出場なるか?

 

三つ目のアレは、予約していたアレのこと。昨日、予約商品が入荷しましたと連絡があった。無事に初回入荷分で購入できそうだ。

 

んでば、まだ✋

寝坊してしまった😅

目が覚めたら、5時半を過ぎていた😅

痛恨のランオフ😢

 

さらに来年1月の藤沢市民マラソンにエントリーしようと思っていたが、既にエントリーが終了。エントリー期間を勘違いしていた。

こちらも痛恨の極み、痛恨のミス😢

 

昨日、今月の月例の正式な記録が発表になった。

5㎞の部 Aグループ(10㎞、20㎞は中止) 

Time 21分59秒

順位 34位/276名

 

 

ちなみに1位のランナーのタイムは、17分29秒

 

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月例湘南はこんな砂の上を走ります(^^ゞ

 

10月の月例から20㎞と10㎞の部が再開!

もちろん20㎞を走る予定

 

 

んでば、まだ✋

 

北海道マラソン2017大会公式記録集 & iOS11アップデート

今朝はノンビリゆっくり11㎞を走ってきた。

昨日帰宅してから先週土曜日に放映された「ランスマ」を見たが、朝ランはダイエットにいいらしいが、ホント?って感じ😆

 

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id:ICHIZOさんも今朝の記事でアップしていたが、「北海道マラソン2017大会公式記録集」が届いた。

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フルマラソン出走者数 15,686名

完走者数       12,659名(80.7%)

気象状況       気温最高 28.1℃

 

個人記録        3265位/15,686

年齢別(55〜59歳)順位 292位/1,152

 

ちなみに年齢別(55〜59歳)1位のタイムは、2時間45分38秒。

3時間を切っているランナーは、4名。

サブ3.5ランナーは92名。同じ年代でサブ3.5ランナーは1割弱のよう😢

驚いたのは、70歳以上の1位は、3時間28分44秒😲

サブ4ランナーも21名もいるというから驚く!!

ナイス・ラン!!

 

iPhone8の発売日を明後日にひかえた本日、iOS11がリリース。

早速、アップデートした。

JOYさん(id:applebaka)も早速アップデート。

www.apple-life.net

走ったあといつものようにGARMINのデータをスクリーンショット

しようとすると、あら?アララ?

こんな画面が登場!

 

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iOS 11では、撮ったスクリーンショットを画面左下に一時的に表示。タップすると、スクリーンショットに線や図形などを描ける「マークアップ」機能が呼び出されるよう。

マークアップ機能の画面からメッセージ・メールアプリ、他社製アプリで共有が可能。もちろん必要なければ削除も可。

 

スクリーンショットを多用している自分にとってはとても便利な機能かもしれない。

 

んでば、まだ✋

出張ラン(仙台)

仙台でのイベントも無事に終わり、昨晩は現地スタッフと遅くまで打ち上げ🍺

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ホテルの部屋に戻るなり、バタンキュウ(死語)

それでも朝5時には起きて、楽しみにしていた仙台市内を走ってきた🤣

5月の仙台国際ハーフマラソンがなつかしい。

http://macrun.hatenablog.com/entry/2017/05/15/174044

ホテルから広瀬川を渡って定禅寺通りへ。マラソン大会と同じコースを走って、青葉城へ向かった。

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早朝なのにランナー多すぎ(・・;)

しかも女性ランナーの比率が高い。

さらに地元ランナーとすれ違うたびに「おはようございます。」と爽やかなご挨拶。そのおかげで急な坂道もスイスイ走れた🤣

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景色もいいし、最高な1日の始まり🤣

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午前中は昨日のイベントの後始末をして午後には職場に戻る予定。

 

んでば、まだ👋 

疲れてます😢

今月、ようやく100㎞を超えた。やはり休みがないと長い距離を走れないのが辛い。

 

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世の中3連休だというのに、今週もイベントで仕事。しかも台風が接近しているので、他の心配もしないといけないし、なんとも辛い連休になりそうだ。

 

今週はAppleのイベントや未明からハーフの距離を走ったこともあり、いつも以上に寝不足が続いている。今朝はなんとか4時に起きれたが、疲れが溜まっていて、まったくキレがない。

トボトボ走って、2㎞だけガチるかぁ〜

と、例のアレをやったが、2本目はやっぱりスピードが出ず撃沈。

 

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明日、あさっては仕事が激務のためランオフ。ちょうどいい休足日になるだろう。

ただ休足日はあっても、休日がないのが辛い…😢

 

最近、気に入って使っているイヤフォン

ソニー SONY イヤホン MDR-AS200 : 防滴/スポーツ向け

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www.amazon.co.jp

外音も聞こえる構造になっているのでJOG用としては最適だと思う。価格も968円(税込み)と安いのもうれしい。

多くのイヤフォンを使用しては汗でダメにしているが、このイヤフォンは構造的に汗が染み入ることもないので長持ちするかもしれない。

 

とはいいながら、Appleギフトの残高があったので、こちらもポチッとしてしまった。

www.apple.com

こちらは安くないので、ランニング用ではなく、通勤用にと思っている。

さぁ、今日も野菜ジュースを飲んで頑張るかぁ!

 

んでば、まだ✋