夜の練習会

昨晩は仕事を終えてから

夜の練習会に参加してきた。

肌寒くなったとはいえ、

やはり走ると大滝汗詠一。

GARMINは、現在まだ点検中らしい。

点検って、なにを点検しているんだろう？

故意に支持部を壊していないか？

そんな点検なのかなぁ。

有料であれ、無料であれ、

早く戻ってきて欲しい。

で、練習会のMenuは

体幹TrainingがMainで

＋interval走

体幹Trainingは、

かなりきつかった。

太ももの裏が攣りそうになるし、

Balanceを保つのも難しい。

そしてintervalへ。

GPS Watchがなくても

師匠がTIMEを教えてくれるので

不便はなかった。

でもやっぱり夜の練習会は疲れる。

1本目、2本目は5分ぐらいのPaceで。

これってintervalの練習になっていないよね(笑)

3本目で本気で走ったけど、

師匠が読み上げたTIMEは、

4′58″

微妙なTIME。

4本目、5本目はもうグダグダで、

5′10″とか20″とPaceが落ちていった。

ダメだこりゃ。

11月3日の東京30Kが

まだエントリーできるらしい。

練習会のメンバーに誘われたが

迷ったあげくお断りした。

いまの走力では、

3時間切るのが精一杯なので。

地味に頑張ろう。

んでば、まだ👋