3日に予定していたギオンStadiumのクロカンCourseを昨日、相方と走ってきた。
まずはギオンStadiumのクロカンCourseのご紹介から。
●大回りCourse(Wood Chip+Tartan Track)で1,790m(適度な⬆⬇あり)
●高低差はおそらく3〜5mぐらい
●距離表示は、クロカンコースは200m、Tartan Trackは100m毎にあり
●周回方向は、時計と反対回り(皇居と同じ)
●開放日であれば、Locker Room・Shower Stallは、1回200円で利用可
●自販機は計4か所
●Toiletは数箇所あり(きれいです)
●駐車場243台(無料)
⬇Jogをしながら撮った画像
①
②
③
④
⑤
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⑨
⑩
⑪
⑫
⑬
⑭
ここからTartan Track(Pinkに塗られている部分)に出て、①まで走って1周。
相方は初めてのクロカンCourseなので、最初の1〜2周は同じPaceで走って3周目からはそれぞれのPaceで10㎞走ることに。
Wood Chip CourseではPace走、Tartan Track(ゴムチップ)では、Speed練をしてみた。
Wood Chip 5′10〜15″
TartanTruck 4′30〜40″
本日のCourse Record
走り終えてご満悦の相方😆
駐車場で着替え→Banana🍌を食べて帰宅したとさww
さて3連休の最終日の今日は、市川パパさんと青梅を走ってくる。
せっかくの3連休、走ること以外にやることがないの?って突っ込まないでくださいませww
んでば、まだ✋昨日