昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
なかなか帰宅ランを実行できずにいる。
実行できない理由は、帰宅時にランニングスタイルに着替えたあと、仕事着(スーツなど）をどうするかを解決できていないからです。
ということで、本日は「帰宅してからラン」を決行
距離：10.52㎞
時間：00:57:58
ペース：05:30 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 5:43 min/km | 10.49 km/h | 6:07 | - | - |
| 2.00 km | 5:21 min/km | 11.21 km/h | 11:15 | - | - |
| 3.00 km | 5:11 min/km | 11.57 km/h | 16:25 | - | 8 m |
| 4.00 km | 5:24 min/km | 11.11 km/h | 21:51 | 10 m | 10 m |
| 5.00 km | 5:04 min/km | 11.84 km/h | 27:00 | 10 m | 7 m |
| 6.00 km | 5:23 min/km | 11.13 km/h | 32:24 | 10 m | 3 m |
| 7.00 km | 5:15 min/km | 11.39 km/h | 37:33 | - | 10 m |
| 8.00 km | 5:42 min/km | 10.50 km/h | 43:16 | 10 m | 11 m |
| 9.00 km | 5:39 min/km | 10.60 km/h | 49:01 | 10 m | - |
| 10.00 km | 5:45 min/km | 10.41 km/h | 54:44 | 2 m | - |
| 10.51 km | 6:43 min/km | 8.93 km/h | 57:58 | - | - |
10㎞のLapは、00:54:44でした。
信号機があるロードランとしては、いい記録かも。
