3連休の1日、2日目は仕事だったが昨日の最終日は休み\(^O^)/
祝日は相方も娘も仕事なので一日Freeだった\(^O^)/
家族が誰もいないので、そんなときにひとりでやることといえば…、
言えば!!!
ハイ!!
そのとおり!!
あなた、大当たりでふ😆
30㎞走
前回(1/25)走った時よりもPaceを上げて走ろうと決めていたが、本番一週間前なのでトボトボと走ってきた。(体重を落とすこともその理由のひとつ)
※ちなみにいままで一度も30㎞のペース走をやったことがありません(汗)
いつもの相模川河川敷を平塚まで走って折り返してくるコース。
雪で走れない地域の皆さん、こんな晴天で本当にすみません。
こんな恵まれた環境なのに北国、雪国のRunnerの皆さんよりも鈍足な自分が恥ずかしいです …。
前回のPaceと比較してみると、こんな感じ。
( )は、前回のPace
〜05㎞ (5′43″) 5′23″
〜10㎞ (5′34″) 5′16″
〜15㎞ (5′23″) 5′20″
〜20㎞ (5′23″) 5′12″
〜25㎞ (5′24″) 5′19″
〜30㎞ (5′27″) 5′16″
〜34㎞ (5′25″) *******
本番ではPaceをあと30秒も上げなければならない。
大丈夫か?
ハイ!そのとおりでふ😅
そしていよいよ日曜日は青梅マラソン!
今回は、全国各地からはてブロRunnerの皆さんが青梅に集結する!
なので、気合を入れて走らないと!!
でも気合入りすぎて撃沈も大いにあり得るかも😅
ということで、僭越ではありますが、昨年に引き続き当日の集合場所をお知らせいたします。
去年と同じ場所&同じ時間!!
以上
って、それはないね😅
☆集合場所:東青梅4丁目交差点のファミマ駐車場
☆集合時間:10時45分(スタート45分前)
注1:去年より15分早い集合です
注2:遠征組の到着時間により、変更になる可能性あり。
玄(id:gemrock)さんも是非、お越しください!!
んでば、まだ👋