昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
仕事を終えて帰宅すると、まだ食事の用意ができていない。
腹ぺこのまま、じーっと待つのも健康に悪い
そういえば、月間走行距離100㎞まであとわずかだったような…
ということで、昨日に引き続き「帰宅してからラン」を決行
距離 5.49㎞
時間 00:35:07
平均ペース 06:24 min/kim
失った水分 677ml
体重 61.2㎏
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:49 min/km | 8.80 km/h | 6:50 | - | - |
| 2.00 km | 6:05 min/km | 9.85 km/h | 12:55 | - | - |
| 3.00 km | 6:01 min/km | 9.97 km/h | 18:56 | - | 8 m |
| 4.00 km | 6:57 min/km | 8.62 km/h | 25:54 | 9 m | - |
| 5.00 km | 5:41 min/km | 10.53 km/h | 31:41 | 2 m | - |
| 5.49 km | 7:18 min/km | 8.21 km/h | 35:07 | - | - |
100㎞達成していると思いきや、99.9㎞
100mたりない(^0^;)
そして、帰宅すると
いつも冷や奴の準備ができてきた(^0^;)
