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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

出張ラン その2

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

長崎入りした翌日の早朝ラン

多少二日酔い

10㎞は断念してホテルからメガネ橋方面にランニング

 

場所:長崎

距離:05.44㎞

時間:00:30:01

ペース:05:31 min/km

カロリー:345kcal

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 6:16 min/km 9.57 km/h 6:17 12 m 10 m
2.00 km 5:20 min/km 11.24 km/h 11:41 5 m -
3.00 km 5:30 min/km 10.89 km/h 17:48 1 m -
4.00 km 5:29 min/km 10.94 km/h 22:39 - 8 m
5.00 km 5:14 min/km 11.45 km/h 27:57 10 m 3 m
5.43 km 4:58 min/km 12.05 km/h 30:01 1 m 9 m

 

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