昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
長崎入りした翌日の早朝ラン
多少二日酔い
10㎞は断念してホテルからメガネ橋方面にランニング
場所：長崎
距離：05.44㎞
時間：00:30:01
ペース：05:31 min/km
カロリー：345kcal
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:16 min/km | 9.57 km/h | 6:17 | 12 m | 10 m |
| 2.00 km | 5:20 min/km | 11.24 km/h | 11:41 | 5 m | - |
| 3.00 km | 5:30 min/km | 10.89 km/h | 17:48 | 1 m | - |
| 4.00 km | 5:29 min/km | 10.94 km/h | 22:39 | - | 8 m |
| 5.00 km | 5:14 min/km | 11.45 km/h | 27:57 | 10 m | 3 m |
| 5.43 km | 4:58 min/km | 12.05 km/h | 30:01 | 1 m | 9 m |
