昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
出張の疲れもあってか、疲れを感じたランニングだった。
膝の違和感は全くなし
距離:10.71㎞
時間:01:05:39
ペース:06:06 min/km
カロリー:704kcal
距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
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1.00 km | 6:30 min/km | 9.22 km/h | 6:40 | - | - |
2.00 km | 6:04 min/km | 9.87 km/h | 12:41 | - | - |
3.00 km | 5:16 min/km | 11.36 km/h | 18:04 | - | 8 m |
4.00 km | 5:08 min/km | 11.69 km/h | 23:13 | 9 m | 10 m |
5.00 km | 5:24 min/km | 11.09 km/h | 28:44 | 10 m | 10 m |
6.00 km | 5:28 min/km | 10.97 km/h | 34:15 | 10 m | 8 m |
7.00 km | 5:23 min/km | 11.12 km/h | 39:30 | 10 m | 2 m |
8.00 km | 5:43 min/km | 10.47 km/h | 45:02 | 7 m | 10 m |
9.00 km | 6:59 min/km | 8.58 km/h | 52:17 | 3 m | - |
10.00 km | 7:14 min/km | 8.28 km/h | 59:35 | 2 m | - |
10.79 km | 8:07 min/km | 7.38 km/h | 1:05:39 | - | - |
6月の走行距離は、78㎞
このペースでいくと、先月に引き続き130㎞は走れるかも。
相方は既に120㎞を突破。