この2日間は自分にとってはかなり負荷のかかる練習だった。土曜日は時間走、Sub3.5Paceで24km。昨日は1200mのInterval走を9本、さらにおかわり全力1km(これが何気にキツイ) Paceは4′20″〜30″ M代表からは、Paceを落とすのはOKだが、落ちるのはダメ! 最後…
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