月間走行距離

（4月）月間走行距離

distance　81.2㎞

time          08:07:35

サブフォー（4時間切り）・・・月間走行距離の目標200キロらしい。

ランニングの初心者は、

「1回の練習で月間走行距離の30%以上の距離は絶対に走ってはいけない」らしい。

ということは、来月の月間走行距離の目標を100㎞とすると、１回の練習で走ってはいけない距離は30㎞ということになる。

もちろん、30㎞なんてまだ走れない。