一週間前に参戦した板橋Cityマラソンを振り返ってみたいと思う。
（長文ですので、適当にお読みください）
４時半起床。
前日はいつものようにホッピーを飲んで寝る。
青梅マラソンの前日、瀬古さん、高橋尚子さんのトークショーを見に行ったとき、瀬古さんが「いつもどおり生活してください。飲み過ぎなければビール飲むのもよし！いつもどおりに！！」
そんなアドバイスのおかげで心地よく寝ることが出来、目覚ましのお助けも借りずに自然に目が覚めた。
前日に相方が握ってくれたおにぎりを２コ食べ、軽くカラダを動かす。そうすることで腸が動き、自然にもよおしてくる。（これもいつもどおり）
今回準備したものはこちら
さらに、2RUNを二袋。
画像はないが、Mag-onも準備。
これで脚の攣り対策は万全だが、副作用がないかちょっと不安になる（笑）
自宅を5時40分に出て、44分発の新宿行き電車に乗車。新宿で埼京線に乗り換え、浮間舟渡に7時10分に到着。ウトウト居眠りしながら電車に乗っていたため、リラックスして会場入り。意外にこのことも重要だと思う。
7時35分スタート地点に到着
はてなランナーの皆さんとの集合時間まで約1時間。まずは着替えをということで、更衣室に向かう。多少混んではいたが、すぐに空きスペースを見つけることができた。
実は着替えといっても、ランシャツにゼッケンも付けてきているし、CW-Xもはいてきているため、上着とチノパンを脱いでランパンをはくだけ。
電車内でずっと座ってきたため、ゼッケンはくちゃくちゃ。さらにゼッケンをとめていたゼッケンピン（青梅マラソンの参加記念品）が1個外れていた(^0^;)
簡単に着替えを済ませて、自宅から持参した豆大福を1個食べる。（これ大好物）
食後、早速２RUNをひと袋。
更衣室でノンビリ過ごし、8時過ぎに荷物を預けに。その後、会場内に設置されている簡易トイレへ。10数名並んでいたが、すぐに順番がきた。これまで2回フルマラソンに参加してきたが、これほどスンナリ用が足せたのは初めてだった。
そして、8時15分過ぎ、はてなランナーの集合場所、Ａブロックへ。
そして最初にお会いしたのは、nao_nao_key(id:saitoh_naoki) さん
「MacRunはきっとこの人だ！」そんな確信を持っていたかのように笑顔で集合場所に現れた。（ちなみにどこにもMacRunという表示はない）
nao_nao_key(id:saitoh_naoki)さんの笑顔はまわりに福をもたらす！
これが第一印象(^-^)g""
そして、まもなくさつかさんも集合場所に。
ブログのアイコン通りの方だった（笑）いかにもランナーという体型に惚れ惚れ。やはりより速く走るためにはカラダを絞る必要があると感じた。
8時30分
はてな女子ランナーの最速、Lisaさんはまだ現れていない。
8時35分、残念ながら3人でシューズ円陣
3人で記念撮影
左からnao_nao_key(id:saitoh_naoki) さん、さつか (id:satsuka1)さん、自分。
そして、「頑張りましょう！」とそれぞれのブロックへ移動した。
自分のスタート地点はLブロック。スタート地点から約600m後方からスタート。
後方からの眺めはこんな感じ
当然ながらスタート地点は見えない。
そして午前9時、いよいよスタート！
が、全く動かず（笑）
しばらくして、そろそろと動き出す
約10分後、ゲストの土佐さんを横目にやっとスタート地点に
さぁ、頑張るぞ！
先頭ランナーから、7926番目でスタート！！
♫ 5分半、ラララ、5分半 ♫
ちなみにトップランナー（王冠印）はすでにこんなところを走っていた
一週間休足していたため、動きが悪い。これは苦しい42.195㎞になるだろう。
♫ 5分半、ラララ、5分半 ♫
最初の5キロは渋滞のため思った走りが出来なかったが、動きが悪い分ちょうどよかったのかもしれない。
1㎞〜５㎞ 28分31秒
30㎞までは、5分半のペースを維持することに務めた。ただ、過去2回のフルマラソンで学んだことは、適度に足を休めることで脚が攣らないということ。
普段、信号がある一般道を走っているときは、30㎞走っても絶対に脚が攣らない。これは信号待ちの間、多少脚を休めているからだと思っている。
給水場では必ず立ち止まって給水。その時間を含めての5分半ペース。実際のスピードは5分20秒前後で走っていると思う。
〜10㎞ 27分13秒
〜15㎞ 27分22秒
10時43分03秒
折り返してきたさつか (id:satsuka1)さんとすれ違う。は、は、速い！！
10時50分53秒
nao_nao_key(id:saitoh_naoki) さんが手を挙げて猛スピードで近づいてきた。はや！
そして3分後の10時53分02秒、はてな女子最速ランナーLisa (id:AAA316jp)さんとご対面。風よけのためなのか、男性ランナーに囲まれながら走っていた。もしかするとまわりの男性ランナーはLisa (id:AAA316jp)さんのファンなのかもしれない（笑）
♫ 5分半、ラララ、5分半 ♫
〜20㎞ 27分18秒
〜25㎞ 27分35秒
♫ 5分半、ラララ、5分半 ♫
そして30㎞手前の給水場で長めの休足。ここでこの日2回目の「2RUN」とパワージェルを飲む。脚に異常なし。だいぶ時間をロスするがこれもサブ4を達成するための予定どおりの行動。
〜30㎞ 29分08秒
やはり30㎞過ぎてからは、5分45秒までペースがおちた。
〜35㎞ 28分46秒
だいぶペースが落ちたため、♫ 5分半、ラララ、5分半 ♫ のリズムを意識すると、ぎこちない走り方になってしまう。
ここからは「トゥーランドット」の「誰も寝てはならぬ」をヘビロテ！
ちなみにAppleWatchからiPhoneの音楽アプリを操作できます。
向かい風が強くなってきた。
37㎞付近からはかなり辛くなってくる。袋はぎがはピクピクし出す。マズイ！
ここで、Mag-on投入！！あと5㎞、頼む攣らないでくれ、お願い！
ペースは6分までおちる。
〜40㎞ 30分11秒
あと2㎞
GARMINの表示を見ながら走った。
あと2㎞
脚はもう上がらない。気力だけで走った。風よけのランナーもいない。
ガンバレ、自分！
6分ペースでもサブ4達成（ネットタイム）だ！
ガンバレ！！！
もうすでにこの頃になると音楽が入ってこない。そしてイヤフォンを外す。
外したとたん風の音が大きくなる。
ゴールのバルーンが見えた。
沿道から「ガンバレ青梅！！」の声援。
おばちゃんありがとう！！
最後の力を振り絞って、何とかゴール。
GARMINの表示は、
3時間58分51秒（ネットタイム）
やった！サブ4達成だ！！
（次回「芝生の上で大悶絶の巻」に続く）
