今日は朝から全日本大学駅伝をテレビ観戦したかったが、あいにく仕事のため録画することに。
仕事を終え、帰宅してから録画していた駅伝をみようと思ったが、まだ日が沈んでいないし、先月もあまり距離を走れていないので走ることに。
昨日の30㎞走の疲れが多少残っているので無理せずゆっくりスタート。2㎞ぐらい走ったところで、いつものペースに戻して10㎞JOG終了。
後半ちょっとスピード上げたので、どんなデータになっているか調べてみると、
平均ピッチは167、最高ピッチが230？
ネットで調べてみると、
『180歩/分より少ないランナーは、180歩/分にする必要がある』
そうすることにより、「走るのが楽になる！」と書かれてあった。
具体的にどうすればいいのか、よくわからないが、
いまの走り方ではフルマラソンはかなり厳しいということだろう。
さて、明日は振替休日。
先週末にオープンした近所のショッピングセンターにでも行ってみようと思う。
そういえば、昨日のテレビ東京の番組で「我が街」が紹介されていた。
『進化する街』と紹介されていたが、
現実は駅を降りて数百メートル歩けば、ひろーい田んぼがあります（笑）
