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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

足が冷たい

2013年12月から始めたランニングの記録     iOSアプリ「runtastic」を使用

早朝から10㎞のランニング

走り出すと身体はわりとすぐに温まるが、足はずっと冷たい。

もちろん厚手のランニング用の靴下をはいているが、10㎞を走り終えても足の指などはキンキンに冷えたままだ。

明日は靴下用のカイロを足の裏に貼って走ってみよう。

でも走りづらいかも…。

 

距離 10.33㎞

時間 00:57:24

平均ペース 05:34 min/km

 

今週の走行距離 20.40㎞

今月の走行距離 60.45㎞

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 5:55 min/km 10.14 km/h 6:09 - -
2.00 km 6:16 min/km 9.57 km/h 12:35 - -
3.00 km 6:09 min/km 9.74 km/h 18:26 - 8 m
4.00 km 5:16 min/km 11.38 km/h 23:57 14 m 9 m
5.00 km 5:28 min/km 10.96 km/h 29:13 5 m 11 m
6.00 km 5:29 min/km 10.92 km/h 34:56 2 m -
7.00 km 5:09 min/km 11.64 km/h 39:59 12 m 8 m
8.00 km 5:18 min/km 11.31 km/h 45:22 - 6 m
9.00 km 5:12 min/km 11.54 km/h 50:27 13 m 6 m
10.00 km 5:18 min/km 11.29 km/h 55:50 5 m -
10.33 km 5:33 min/km 10.80 km/h 57:24 - -

 

ランニングから戻って、相方と辻堂のショッピングセンターに出かけた。

お正月に食べ過ぎたのにもかかわらず、ランチは湘南キッチンで、とびっちょの「しらすかき揚げ丼」と横浜中華街梅蘭の「梅蘭やきそば」を食べた。

どちらもかなりの量である。

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これではいくらは走っても痩せるわけがない(^0^;)