昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
今月の目標をめざして早速、ランニング。
6/1は、鮎の解禁日ということで、相模川沿いをランニング。
本日のペースは6分30秒に設定。
7㎞付近で相方が転倒。手のひらと膝から出血。
近くの公園で応急処置。その後は思うように走れず、平均ペースは7分台。
距離：11.82㎞
時間：01:24:58
ペース：07:11 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 7:23 min/km | 8.11 km/h | 7:48 | - | - |
| 2.00 km | 6:15 min/km | 9.58 km/h | 14:06 | - | - |
| 3.00 km | 6:39 min/km | 9.02 km/h | 20:24 | - | 6 m |
| 4.00 km | 6:17 min/km | 9.52 km/h | 26:45 | 8 m | 11 m |
| 5.00 km | 6:20 min/km | 9.47 km/h | 33:29 | 8 m | 5 m |
| 6.00 km | 6:26 min/km | 9.32 km/h | 39:53 | 17 m | 18 m |
| 7.00 km | 10:23 min/km | 5.77 km/h | 49:50 | 9 m | 6 m |
| 8.00 km | 7:36 min/km | 7.88 km/h | 57:32 | 1 m | 8 m |
| 9.00 km | 6:19 min/km | 9.50 km/h | 1:03:39 | 9 m | - |
| 10.00 km | 7:45 min/km | 7.74 km/h | 1:11:40 | 6 m | 10 m |
| 11.00 km | 7:02 min/km | 8.52 km/h | 1:18:25 | 21 m | 12 m |
| 11.82 km | 7:57 min/km | 7.54 km/h | 1:24:58 | 17 m | 19 m |
