今年も残すところ1ヶ月。 そして湘南国際マラソンまであと3日。 当日までもう走りません。 今日は、地味に毎日続けているお手軽な筋トレのご紹介。 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge Fitne…