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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

                            走食系なんちゃってGuitaristのブログ

やはりヒバリ型

2013年12月から始めたランニングの記録     iOSアプリ「runtastic」を使用

世の中3連休だが、仕事が休みでもなかなか走る時間が取れない。

今日も横浜に用事があり出掛ける。

夕方からは新年会だ。

業種も年齢もまちまちな集いで、情報交換会的な新年会である。

この会に参加してもう10年以上になるが、ずっと参加している方もいれば、1年おきに参加する方など様々だ。

この会に参加して、人脈も多少は広がった。人脈と言えばビジネス的な言い方で格好いい感じがするが、いわゆる飲み仲間が増えたと言ったほうが的確かもしれない。

 

ということで、本日は4時半に起床。

身体を温めながらストレッチをして5時に自宅をスタート。

ジョグの途中で新宿方面に向かう始発電車が見えた。

 

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距離 10.46㎞

時間 01:00:57

平均ペース 05:50 min/km

今週の走行距離 30.88㎞

今月の走行距離 70.93㎞

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 5:48 min/km 10.34 km/h 5:53 - -
2.00 km 5:55 min/km 10.12 km/h 11:58 - -
3.00 km 5:51 min/km 10.25 km/h 17:38 - 6 m
4.00 km 5:42 min/km 10.51 km/h 23:39 - -
5.00 km 5:41 min/km 10.55 km/h 29:26 5 m 9 m
6.00 km 5:25 min/km 11.05 km/h 34:33 11 m 8 m
7.00 km 5:33 min/km 10.80 km/h 40:05 7 m 7 m
8.00 km 5:51 min/km 10.25 km/h 46:04 11 m -
9.00 km 5:52 min/km 10.22 km/h 51:48 3 m 10 m
10.00 km 6:00 min/km 10.00 km/h 57:47 7 m 1 m
10.46 km 7:01 min/km 8.54 km/h 1:00:57 - -

 

1時間あまりのJOGを終えて自宅に戻った頃に、ようやく東の空が明るくなってきた

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とても寒かったが、走り終えるととても気持がよかった。

自分は生まれつき朝型(ヒバリ型)人間であることをあらためて確信した。

ちなみに夜型は「ふくろう型」とよばれている。

 

朝型(ヒバリ型)の方々が喜ぶような記事があったので、紹介しておこう。