昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
今週末はカレンダー通りに休める
さらに火曜日も休みだ
でも台風が近づいているため、ランニングできないかも
帰宅中の電車のなかで、Googleカレンダーにビッシリ詰まったスケジュールを眺めながら、今月はあと何㎞走れる？
20、21、23日…
27日は仕事で、翌日28日に走ったとして4回！？
50㎞〜70㎞ぐらいか？
「よし、帰ったら走ろう！」
そう決めたら時間の有効活用！
座席を離れ、車内の後ろへ移動
ストレッチ開始！！！
↑こんなに若くはないし、髪はふさふさしていない
そして「帰宅してからラン」を決行
距離 10.80㎞
時間 01:06:54
平均ペース 06:12 min/km
失った水分 1,067 ml
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 7:24 min/km | 8.11 km/h | 7:25 | - | - |
| 2.00 km | 6:18 min/km | 9.51 km/h | 13:57 | - | - |
| 3.00 km | 6:10 min/km | 9.71 km/h | 20:02 | 6 m | 8 m |
| 4.00 km | 6:09 min/km | 9.73 km/h | 26:19 | 4 m | 10 m |
| 5.00 km | 6:46 min/km | 8.87 km/h | 33:27 | 10 m | 8 m |
| 6.00 km | 6:12 min/km | 9.67 km/h | 39:16 | 8 m | 11 m |
| 7.00 km | 5:58 min/km | 10.05 km/h | 45:14 | 10 m | 10 m |
| 8.00 km | 6:03 min/km | 9.89 km/h | 51:07 | 10 m | 10 m |
| 9.00 km | 5:24 min/km | 11.09 km/h | 56:35 | 10 m | - |
| 10.00 km | 5:36 min/km | 10.70 km/h | 1:02:21 | 2 m | - |
| 10.80 km | 6:00 min/km | 10.00 km/h | 1:06:54 | - | - |
最初の1㎞は信号で2回捕まったので仕方がないが、5〜6㎞のこのタイムは明らかにおかしい。
最近、アプリ「runtastic」の誤作動が多い気がする
はやくAppleWatchを手に入れたいものだ
本日のランチは学食で「かき揚げそば」
学食は安いけど、学生と一緒の席で食べるのは落ち着かない
