昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
3連休、毎日10㎞のランニング
疲れが残っているかと思いきや、
今日が一番楽に走れた。タイムも何故かいい。
膝の違和感も全くなし。
長く走るための筋肉でもついてきたのかなぁ…？
距離 09.70㎞
時間 00:56:34
平均ペース 05:50min/km
失った水分 1,165㎖
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:18 min/km | 9.51 km/h | 6:22 | 16 m | 15 m |
| 2.00 km | 5:33 min/km | 10.80 km/h | 12:02 | 9 m | 15 m |
| 3.00 km | 5:47 min/km | 10.36 km/h | 17:51 | 9 m | 6 m |
| 4.00 km | 5:32 min/km | 10.82 km/h | 23:17 | 7 m | 10 m |
| 5.00 km | 5:45 min/km | 10.42 km/h | 29:06 | 3 m | - |
| 6.00 km | 5:33 min/km | 10.81 km/h | 34:53 | - | 9 m |
| 7.00 km | 5:58 min/km | 10.05 km/h | 40:38 | 15 m | - |
| 8.00 km | 5:34 min/km | 10.78 km/h | 46:04 | 8 m | 10 m |
| 9.00 km | 6:33 min/km | 9.15 km/h | 52:41 | 10 m | 7 m |
| 9.70 km | 5:37 min/km | 10.68 km/h | 56:34 | 16 m | 20 m |
