color="#000000"

MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

MacRun's Blog

走食系なんちゃってギタリストのブログ

帰宅××××ラン

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

雨で走れなかったこともあり、2度目の「帰宅してからラン」

暗くなってからのランなので、5㎞で断念。 

 

距離:05.52㎞

時間:00:29:09

ペース:05:16 min/km

カロリー:348

失った水分:602㎖

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 5:36 min/km 10.70 km/h 5:39 - -
2.00 km 5:02 min/km 11.90 km/h 10:47 - -
3.00 km 5:12 min/km 11.54 km/h 16:00 - 8 m
4.00 km 5:15 min/km 11.41 km/h 21:29 8 m -
5.00 km 5:12 min/km 11.52 km/h 26:26 3 m -
5.51 km 5:23 min/km 11.12 km/h 29:05 - -