Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2014-06-14から1日間の記事一覧

出張ラン

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 出張のついでにランニング 観光しながらのランニングが目的なので、 事前にコースを検討。 地図片手にランニング。 場所:長崎 距離:12.62㎞ 時間:01:12:25 ペース:05:44 min/km カロリ…