Days of Mac and Run

久しぶりの30㎞走 目標は6分ペースで3時間 コースはいつもお馴染みの相模川沿いをひたすら南下して、戻ってくるコース 結果は、 3時間を1分27秒オーバー 「これぐらい何とかならないの」 「根性出してよ、もう！！」 と、女性ランナーから厳しいお言葉が聞こえてきそうTimeである。 相変わらず『つめが甘い』 若いときから…