Days of Mac and Run

やっと終わった いま小田急線で帰宅途中 フルマラソンの洗礼をみごとに受けた。 25キロまでは、順調に走れたのだが突然太ももとふくろはぎがピクピクしたと思ったら、筋肉がピーンとつってしまった。 走れないのはもちろん、歩くこともできない。ストレッチしようとすると、筋が音を立ててパキーンと切れてしまいそう。 途…