Days of Mac and Run

脊柱管狭窄症と診断され、2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

ふりかえりできてうれしい!

8月の振り返りでも。

(振り返ることができてホント嬉しい)

大した距離を走っていないけれど、走れるようになったことに感謝。調子に乗って再発しないようにクドイけど無理は禁物でいきます。

 

8月のアクティビティはこちら!

Jog    69.10km

Bike   21.06km

Swim 02.50km

total     95.77km(ざま坂のウォーキング含む)

 

8/14に再始動して5日間走ったら、イキナリ筋肉痛で1週間ジョグをお休み。9月ものんびりジョグして、10月の地元のミニマラソンに備えようと思う。

 

ちなみに目標タイムは、こちら。

えびな健康マラソン(6km) 目標タイム 39分59秒(ペース6分39秒)

厚木マラソン(10km)     目標タイム 69分59秒(ペース6分59秒)

 

厚木マラソンはアップダウンがあるので、チト心配💦

 

さて今週末も仕事頑張るぞ!

んでば、まだ👋