あまりにも腰痛がひどいので、2年ぶりに『バキバキしない治療』がモットーの行きつけの整骨院に行ってきた。
20分ぐらい筋肉を揉みほぐしてもらったが、バキバキしないけど、かなり痛い。脚が攣るのも腰に原因があるらしい。腰痛の原因はソファだと思っていたが、どうも疲れにも原因があるよう。
先生が揉みほぐしながら、
「走り過ぎていませんか?」
「足腰に負担がかかる坂道とか…。」
ドキッ!💔
「年令に見合った練習をした方がいいと思いますよ。」
もちろんフルマラソンを走ることも知っているし、土日の練習会のこともよく知っている先生。
「は〜い(汗)」
最後は、左の脇の下に指を入れてぐいっと!
「いでぇー!」
おかげでだいぶ楽になったとさ。
本日は休日出勤の振替で休んだ。
朝、少しだけジョグして、帰宅してから整骨院へ。
これからPCの液晶モニターを処分するため郵便局へ(注1)。そして点検のため車をディーラーへ。点検は1時間余りのため、その間にららぽで買物し、車を引き取って帰宅。相方の帰宅するまで夕食の準備をして待つ。時間があまればギターの練習!
そろそろ主夫の予行練習もしておかないとね。
んでば、See you Hagain👋
注1:PCのモニターは勝手に処分できないのでメーカーに問い合わせ。メーカーから着払いの伝票が送られてきたので、梱包してゆうパックで送ることに。家電と一緒に捨てたらいけませんよ!