Days of Mac and Run

脊柱管狭窄症と診断され、2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーがフルマラソンの完走を目指すブログ

ゴンの父ちゃんを見習おうよ!

今日はハードだったよ😥

 

「練習会のこと?」

 

「NON NO NO NON」

 

練習会後の買い出し!

 

まずは、イトー●ーカ堂、そしてミ●ード、さらにイ●ンへ。

その後、Everyday Low Priceのあの店へ。

最後はドラッグストア。

 

お茶2箱、炭酸飲料水1箱、豆乳1箱、牛乳パック6本、野菜ジュース6本

飲料水だけでこれだけ。

もちろん、野菜やお肉とか食料品もカートいっぱいになるほど💦

 

🚹「はじめ人間ギャートルズって知ってる?」

🚺「知らな〜い!」

🚹「ゴンの父ちゃんは、自分たちが食べる分だけ、家まで持って帰れる分しか狩りをしないんだよ。」

 

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🚺「あっ、そ…。」

 

🚹「 …。」

 

ということで、今週の練習ログでも。

 

5/10(月)サテライトオフィスで仕事。往復3km、歩いただけ。

5/11(火)オフ

5/12(水)オフ

5/13(木)オフ

5/14(金)指板の上で指を走らせた。※ギターレッスン

5/15(土)時間走(60min)+2000m走

 

今週は全然、走っていませ〜ん!!

実は走り過ぎ注意報が発令されたので🤣

年寄りは、無理しません!

 

そして今日は、重い腰を上げて練習会会場へ。

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暑くなってきたので、今日も時間走は60min。

最初の4kmぐらいまで速いメンバーにつられて走り始めたら案の定、ヘロヘロになってしまった。2kmほどペースを落として、息を整えてから後半頑張った。とは言ってもキロ5分をギリギリ切るペース(笑)

全員が走り終えてから、おかわり2000m走。

1時間走った後の2000mはジジイには辛いよ。

 

でも後半ペースを落とすことなく走り切れたのヨシ!とします。← I give in to myself too easily.(最近、英会話を勉強している方が多いので🤣)

 

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てなことで、

遅いランチを食べて、

午後はのんびりマッタリとくつろぎタイム☕️

 

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んでば、まだ👋