週末の練習会のメニューは、
時間走とインターバル走のセット練がメイン。
最近まで、「セット練って何？」って思っていた。
でも、ランナーなら、セット練が何かぐらいしらないとね！
セット練とは、
練香（ねりこう）のセットのこと！
そんなどうしようもないことばかり言っているから、
いつになっても鈍足なんだよ！
と言われそう💦
ハイ、あえて「セット練」が何かは、
ここでは触れません。
ということで、
昨日は時間走、今日はインターバル走（2400m×4）だった。
1本目から辛くて、辛くて、
3本目の時には、マスクを外して走ったよ。
昨日の疲れが残っていることに加え、
今日の相模川は風が強過ぎて…😢
ここ数ヶ月同じメニューで走った記録はこちら
（Stravaのデータより）
最後は4′17″までペースを上げることができたが、トータルタイムでは過去最低のタイム😢
この歳で、このセット練は負担が大きいのかも。
練習会を終えてから、いつもはダウンジョグをして帰宅するのだが、今日は娘が遊びに来ることになっていたため、早々に帰宅してシャワーを浴びて待ち合わせの場所へ。
その後、途中寄り道をして帰宅。
まず寄り道したのはこちら
ちびっ子達に人気のスポットになりそう。
ちなみにしばらくの間は、入館は事前予約が必要とのこと。
次に寄り道したのが、市内にあるドイツパンの人気店。
職場のすぐそばにも、昔からのドイツパンの有名店があるので、よく仕事帰りに立ち寄って買って帰る。
人気のパン屋さんだけあって、今日も店内に入るお客さんで行列ができていた。
ハード系のパンがお好きな方には、特にオススメのパン屋さん！
さて、今週は頑張って走らないと、
月間走行距離が150kmぐらいになりそう😢
週末の練習会までジョグでつなぐかぁ
んでば、まだ👋
