本日は2021年最初の練習会。
寒いし、
万年睡眠不足で疲れがとれていないし、
昨晩のアルコールが抜けていないし…。
と行くのやめようかと思ったが、
ここで行かないとズルズルと尾を引きそうなので、ダウンを着込んで海老陸へ向かった。
さむがったぁ~{{ (>_<) }}
練習会メニュー
本日のメニューは定番のインターバル走。
1200m×7本+1km
いつものように全員が揃ったところで、
1200mほどアップ。
さらに身体をほぐすための柔軟体操。
アップのペース（キロ7分ぐらい）でも
シンドかったので、
ペースを落として走ることに。
定時にスタート！
２,3本走るうちに身体が温まってきたのか、
自然にペースが上がりだした。
さらにみそらさんと遭遇して、
手を振ってご挨拶したら、
俄然やる気が出てきた(笑)
（それでも鈍足）
みったぐねぇ（注）顔を出してごめんなさい。
注：「みにくい」、「ぶさい」くという意味。
M師匠から送られてきた動画を見ると、
やっぱり太っていた。
体が重そう😅
やっぱりフルを年3回走っていた
とお~い昔の時の体型と全然違っている。
どうにかしないと…。
って、ダイエットしかないけどね。
ランニングマッチ
Stravaの機能のひとつ、
「ランニングマッチ」で過去のデータと比較してみた。
もう何度もこのメニューで走っているので、
現時点の走力を確認するにはもってこいの機能。
昨年6月に平均ペース4分12秒で走っているのが最速。
最遅は、2019年8月18日の5分28秒。
（この翌月に故障で1ヶ月間まったく走らなかった）
ちなみに2ヶ月後、10月に開催された「いわて盛岡シティマラソン」でPBを更新。
本日のペースだと全体平均から+8秒。
去年の同じ時期（1/5）のペースは、5分19秒だったみたい💦
翌週は4分24秒までペースを上げているので、
次回の練習会では、このペースを目標に頑張ってみよう。
体重も1kgぐらい減量しないと…。
最後に、未確認飛行物体と遭遇した昨日のジョグ
昨日、体調が思っていた以上に回復したので、
マイコースを10kmほどジョグ。
折り返した時に、空を見上げると、
真っ赤な飛行機？が飛んでいた。
しかも超ゆっくり、低空飛行で。
「なんだべぇ？」
「厚木基地に向かっている米軍の輸送機？」
ジョグしながら、だんだんと近づいていく未確認飛行物体！
しかも上空ゆらゆらと浮いている。
「UFOだが？」
近くまでいき、iPhoneを取り出して、
カメラでズームアップ！
「き、き、きんぎょ！！！」
なんと未確認飛行物体は空飛ぶ金魚だったよ（笑）
「でも、なんで空を飛んでるんだ？？？」
「金魚鉢に餌がなぐなったがら、飛び出したんだべがぁ？」
「…。」
んでば、まだ(^o^)/~~~
