Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

GARMINのデータをみて???

昨日の練習はかなり辛かった。

最後のおかわり1km走、500mを走ったところで、M代表が「ここからペースを上げられれば3分台!」とゲキを飛ばす。しかしペースを維持するのが精一杯。結局、いつも自分よりも前を走るメンバー2人に追い越されてしまった。走り終えた時には呼吸するのも苦しくてしばらくゼイゼイしていた。

「心拍数は200ぐらいまで上がっていたのでは?」

 

帰宅後、GARMINのデータを確認してみた。


 3月1日(日)平均ペース4分19秒 平均心拍数141pbm 最大心拍数161pbm

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中盤以降から徐々にペースが上がっているのに心拍数は上がっていない!

というより、むしろ一番辛かった最後の1km走では、この日一番のペースで走ったのに心拍数が下がっている。

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「ゾーン4」心拍数157pbmを超えたのはほとんどなかった。

 

約2ヶ月前、同じメニューで走った時のデータがこちら。

1/12(日)平均ペース4分24秒 平均心拍数146pbm  最大心拍数171pbm

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心拍数は最大170超え!

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さらにほぼ「ゾーン4」

 

この結果をみて、心拍が鍛えられたと言っていいのだろうか?

ペースが上がっているのに心拍数が下がるというのは、どういうことなのか?

 

本日はこのへんで。

んでば、まだ👋