まずは6月のふりかえりでも。
日曜日はレースに参加。土曜日は基本練習会でインターバル走or時間走。平日はだいたい午前4時からジョグ。激坂ダッシュ×5回、30㎞走×1回ほかはトボトボと河川敷をジョグっていた感じで、走行距離は253.38km。
毎日走るクセをつけようと頑張った6月だったが、雨が降ったり、寝坊したりと、やはり毎日走るのは無理だった。今月も気持ちだけは毎日走ろうと思っている。月曜日は走らないけどね😅
ということで、昨日は月曜日でランオフ。今朝3時40分起床。雨がポツポツ降っていたが、この時期これぐらいの雨で走らなかったら、いつ走るの？と言われそうなので､相変わらずトボトボと10km走ってきた。
メニューは起伏走。
今月はマイコースの河川敷はなるべく走らずに起伏のあるコースを走ろうと思っている。こんな感じ。
ペースはゆっくりだが、このコースで徐々にペースを上げていこうと思っている。
走ったあとは雨と汗でビッショリ。
GARMIN ForeAthlete15Jを装着して走ったら、走り出した頃を思い出してなんか懐かしかった。
壊れたGARMINは、無料で修理してくれるらしい。さらにその間代替品を貸してくれるとのこと。神対応に思わずツィート！
ガーミン、神対応！修理の間代替品を送ってくれるとのこと。さらに保証書なしでも無料修理。ヨドバシに預けたガーミンを速攻で引き上げないと😆
— MacRun@札幌→盛岡→大磯→還暦😆 (@_MacRun) 2019年7月1日
んでば、まだ👋
