子供の頃、蛇口をひねるとジュースが出てくればいいなぁ〜とよく思っていた。同じように音楽もスイッチONするだけでスピーカーから好みのMusicが流れたらどんだけ幸せなんだろうと思っていた。
そんな夢はいまや現実になっている。スマホのアプリを起動するだけで新譜も聴けるし、70年代の名盤と言われるMusicまで簡単に聴けるようになった。
たとえば、サバプロ
このバンドを知らなければ、どこの国のバンド?と思ってしまうほど、いまや洋楽と邦楽を区分することなどできないほど、音楽の世界はボーダレスになっている。
そして、最近のヘビロテは、相川姐さん
進化を続けるロックディーヴァ!
目をつぶれば通勤電車内でもマイワールドが広がる。
脳内リピート再生
人目につかない程度のヘッドバンキング
音漏れするかしないかの瀬戸際の音量
心の中は暁色に染まる
モラルがひどく欠如した電車を飛び降り
職場に向かう
ということで、10月のふりかえりをば!
走行距離 252.74㎞
フルマラソンを含めての距離なので、それを差し引いて210㎞という結果。
メニューは、30㎞走×2回、20㎞のペース走×2回、10㎞のペース走×2回、クロカン20㎞×1回、ガチユル×6回等々。その結果が今回の横浜マラソンでも30キロでご臨終ということに。
反省すべきところは、30キロのペース走をやっていない!ということに尽きるかも。
湘南国際マラソン前は、2週続けて土日が仕事になるため、思うように走れない。
ランクラのメニューを重点にそれに補足するような練習をしていきたいと思っている。
来週の日曜日は30キロのペース走(4分55秒)に挑戦する予定だ。
今月も頑張っぺ!
んでば、まだ👋