目を覚まし時計をみたら４時半を過ぎていた。
「眠いし、今日は走るのやめるか？」
いや！
『眠いから走るのをやめる』 ＝ 『辛いから走るのをやめて歩こう』
となるのがイヤなので、頑張って起き上がって走ってきた。
さらに、しゅくぞうさんの8/1の記事からも刺激をいただいた。
普通の人の1.5倍くらいは走りこまないと同じ土俵に立てない。
来年、還暦。いくら距離を走っても30代、40代のはてブロの皆さんのようにはいかない。せめてお若いランナーの皆さんに負けないぐらい強い精神力を養わないと！そんな思いでムクッと起き上がって走って来たというわけだ。ただ時間がないので8㎞だけ😅
この時間になると運動公園のスタンド方面から日が昇り、キレイな朝日を拝むことができる。
ここで、太陽礼拝😆
今日も暑くなりそうだ。
走り終えるとペースもバラバラで、頭のてっぺんから足の指まで汗まみれ。シャワーを浴びてプロティン飲んで、昭和の風（扇風機の前）でしばらく涼む。いきなりエアコンの冷たい風にあたらないようにしている。
ちなみにプロテインは、サバスのソイプロテイン（ココア味）、その他は夏の必需品オスバンSとアミノバイタル。
さて、先日この週末の練習会メニューが決まった。
4日(土) 1.6〜2.4K×4本(15分サークル)
5日(日) 200〜300m×30本(2分サークル)
日曜日は、ショートインターバル30本走ったあと、午後から仕事が入ってしまった。大丈夫かオレ😅
ということで、予定していた30㎞走はパスでふ
んでば、まだ👋
