年内のフルマラソン3本は早々とエントリーしたが、年が明けてからは、2月に「愛媛マラソン」をエントリーしようと決めていた。今年は2月の第1週目の日曜日だったので、おそらく来年も2月3日の日曜日にだろうと勝手に思い込んでいたが、何と！来年は第2週目に変更になっていた😲
2/10は既に仕事が入っているため、エントリー出来ず（泣）
東京マラソンも来年は3月の第一週の日曜日に変更になり、こちらも仕事。でも、でも東京マラソンはエントリーしようと思っている。
『当選したら仕事を辞めます！』
ってなことで、本日もランクラの練習会に参加してきた。
こちらは昨日の集合写真。14名（男性11名、女性3名）
まずはいつものように1㎞のアップジョグから15分間のストレッチ。
そして本日のメニューは、1.2km×6本（8分サークル）＋1K
（8分サークル＝4分半のペースで走ると2分半休憩）
まずは、
1本目 5′29″ ペース4′34″
2本目 5′21″ ペース4′27″
3本目 5′25″ ペース4′30″
4本目 5′35″ ペース4′39″
5本目 5′47″ ペース4′50″
6本目 5′42″ ペース4′45″
+1km 4′35″
4本目から4′30″がきつくなってきて、ダラダラと落ち始める。6本目で何とか5秒縮め、ラストの1㎞は4′30″に5秒足りず撃沈。
走り始めた7時45分の気温は28.9℃
走り終える頃には、31.1℃まで気温が上がっていた。
昨日はめまいがしたが、今日は○○を吐きそうだった。
結果はどうであれ、滅多にやらない練習が出来たことで取りあえず満足、満足の2日間だった。
6月の走行距離 228.76㎞
さて残り今日1日は、ギターのメンテナンスをして過ごそうと思う。
んでば、まだ👋
