昨日は、相方とギオンスタジアムのクロカンCourseを走ってきた。
ちなみに、こんなところ
相模原クロスカントリー大会の動画でどうぞ！
雲行きが怪しかったので10㎞ほど走って帰ろうと、とりあえずSlow Paceで相方と1周、2周目から自分のPaceで走ることに。
〜4㎞ 4′36″
〜9㎞ 4′39″
この区間は、ゴムチップCourseをサブエガPaceで走るガチRunnerのあとを追いかけて走った時のTime。
〜8㎞ 5′07″
このとき、他のTEAMと練習をしていたまなたけさんと遭遇。ご本人かどうか確認するためにSpeedを落とす。
10㎞を走り終えて待っていると、相方が「あと5㎞走ろう！」というので、お付き合いすることに。でも3㎞ほど走ったあと、物足りなくなって残り2㎞は自分のPaceで。
そして、先に15㎞を走り終えて、汗を拭いていると、まもなく相方がGOAL。
と思いきや、「なんか調子がいいので、あと5㎞走る！」
「え゛ーっ！」
ただ待っていても仕方がないので、また相方と一緒にトボトボ走り始めた。
でもやっぱり物足りなくなってきて、また残り2㎞を自分のPaceで走ってフィニート。
結局走った距離は、20.69㎞
ウッドチップのCourseでは、RunningFormを気にしながら、体幹を中心に身体全体を使った走りができるよう心がけ、ゴムチップ（タータン）Courseでは、他のRunnerに紛れて、いいSpeed Trainingができたかも。
そして、今朝も懲りずに相方とノンビリJOG。
今朝は少し寒かったので、帰宅後ノンビリ入浴＆朝食。
Blogの更新がいつもより遅いのはそんな理由💦
さて、来週はいよいよ『かすみがうらマラソン』
頼むから暑くならないでくださ〜い！
テルテル坊主を逆さまに吊せば雨になる？
んでば、まだ👋
