今朝は早朝坂トレ。
アップダウンのあるコースを14㎞走ってきた。
途中、東名高速道の海老名SAでトイレ休憩。（7キロ付近でペースが落ちている部分）
今月の走行距離はようやく134㎞あまり。
週末はまた仕事のため、200㎞は危ういかも…。
さて、梅雨も明けて夏も本番。
駅伝、道マラに向けて夏対策グッズを検討中。
まずは、びあーさんも紹介していた首を冷却するネッククーラー。
自分はお手軽なものを購入。
ツユダクさんも先日のレースで記事にしていたが、
>濡れたスポンジで首、脇、脚全体を濡らすことで、直後のペースがグンと上がるほど効き目バツグンでした。
首筋はとても重要！
この首冷却シートは、駅伝がデビューかも。
んでば、まだ✋
【追記】
今月の月例湘南マラソンの記録が発表になった。
距離 5㎞
時間 22分26秒 13位/94人
