アルコール抜きJOG

昨晩は、自分主催の飲み会。

相模川の河川敷ランナーが多摩川の割烹で深酒(^0^;)

今朝は、アルコールを抜くためのJOG。超スローペースで10㎞を走ってきた。

何故か相方も参戦。

ペース、6分57秒／㎞

このペースだと汗もかかない(^0^;)

今月は久しぶりに月間走行距離が200㎞を超えそう！

今日の踵

しつこくてすみません(_ _)

かすみがうらマラソン2017　大会の出走者数・完走者数・完走率が発表になった

スタート前で既に17.9℃！