これまで参加した3回のフルマラソンの大会前3ヶ月間の走行距離と結果
2015年3月22日
板橋Cityマラソン 走行距離635.36㎞ Time 4時間48分38秒
2015年12月6日
湘南国際マラソン 走行距離427.05㎞ Time 4時間15分53秒
2016年3月20日
板橋Cityマラソン 走行距離486.3㎞ Time 3時間58分56秒
初フルマラソンの時は、「金さんの3ヶ月でフルマラソン」のメニューで練習したが、2回目、3回目のフルマラソンでは、走行距離を意識するのではなく、ビルドアップなどのスピードの強化につながる練習をすることが多かった。
そして背伸びせず、実力に見合った目標設定をすることを心掛けた。初マラソンの大失敗は二度と繰り返したくなかった。
二度目のフルは、キロ6分ペース。今回の大会の1ヶ月前の青梅マラソンでは、キロ5分半ペースで走りきれた。
30㎞まで5分半ペースで走り、その後キロ6分までペースダウンしても4時間以内にゴールできるだろう。そんな思いでのぞんだ今回の大会だった。
しかし最後の向かい風は手強かった。
予定通りのペースダウンでゴール（笑）
記事タイトルの、5分半、ラララ、5分半♫は、5本半で走るために作った曲。この曲のテンポ、リズムを身体に染み込ませて走った。来シーズンは、秒速3.3メートルという曲でも書いてみよう。
