■Training Menu
JOG 約10㎞
■Today's Training Data
データ① GARMIN Connect
自動ポーズOFF
距離 9.39㎞
時間 0:54:11
平均ペース 5:46 min/km
データ② iOSアプリ「runtastic」
自動ポーズOFF
距離 9.56㎞
時間 0:55:26
平均ペース 5:47 min/km
距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
---|---|---|---|---|---|
1.00 km | 6:43 min/km | 8.93 km/h | 7:03 | 17 m | 13 m |
2.00 km | 5:40 min/km | 10.59 km/h | 12:38 | 3 m | 10 m |
3.00 km | 5:59 min/km | 10.02 km/h | 18:38 | 9 m | 7 m |
4.00 km | 5:44 min/km | 10.45 km/h | 24:13 | 6 m | 8 m |
5.00 km | 5:46 min/km | 10.39 km/h | 30:11 | 3 m | - |
6.00 km | 5:31 min/km | 10.86 km/h | 35:47 | - | 9 m |
7.00 km | 5:25 min/km | 11.05 km/h | 41:06 | 14 m | 6 m |
8.00 km | 5:37 min/km | 10.68 km/h | 46:42 | 9 m | 9 m |
9.00 km | 5:32 min/km | 10.82 km/h | 52:20 | 14 m | 26 m |
9.56 km | 5:45 min/km | 10.43 km/h | 55:18 | 16 m | - |
今月の走行距離 61.17㎞
■Notice Point
明日からの3連休は、悲しいかな3連勤!
もちろん走れない(>_<)
さらに明日はイベントの仕込みで早朝7時から仕事(>_<)
予定はしていなかったが、無性に走りたくなって帰宅してからJOG
でも身体が重い。
思ったようには走れなかったが、
シャワーを浴びて飲んだホッピーは最高にうまかった!
さぁ明日は始発で出勤だ。
ほろ酔い気分で早めに寝ることにしよう。
んでば!
■Today's Topics
学生時代に飲んだホッピーの味が忘れられなくて、いまでは月に一度、箱買いをしている。
体調に合わせて焼酎の量を調整できるので、健康にもいいと思っている。
そんなホッピー、いまでは4種類もの種類がある。
左からビールテイストの白ホッピー、そして黒ビール風のホッピーブラック。
その隣は居酒屋などのお店用のホッピー。
最後一番右は「55ホッピー」という厳選麦芽100%のプレミアムホッピー。
夏のビールはもちろんウマイが、ホッピーも捨てたものでない。