2013年12月から始めたランニングの記録
GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用
ランシャツ一枚でJOGできるいい季節になった
そろそろ日焼け対策をしないと
データ① GARMIN Connect
自動ポーズOFF
距離 12.52㎞
時間 1:08:25
平均ペース 5:28 min/km
データ② iOSアプリ「runtastic」
自動ポーズOFF
距離 12.76㎞
時間 1:08:22
平均ペース 5:21 min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 5:31 min/km | 10.87 km/h | 5:50 | - | 6 m |
| 2.00 km | 5:28 min/km | 10.97 km/h | 11:14 | 12 m | 9 m |
| 3.00 km | 5:39 min/km | 10.59 km/h | 16:42 | 5 m | 3 m |
| 4.00 km | 5:18 min/km | 11.29 km/h | 22:07 | 9 m | 7 m |
| 5.00 km | 5:47 min/km | 10.35 km/h | 27:51 | - | 10 m |
| 6.00 km | 5:09 min/km | 11.64 km/h | 33:04 | 8 m | 10 m |
| 7.00 km | 5:15 min/km | 11.40 km/h | 38:18 | 10 m | 8 m |
| 8.00 km | 5:06 min/km | 11.73 km/h | 43:32 | - | 2 m |
| 9.00 km | 4:51 min/km | 12.34 km/h | 48:17 | 17 m | 10 m |
| 10.00 km | 5:25 min/km | 11.07 km/h | 53:56 | 1 m | - |
| 11.00 km | 5:21 min/km | 11.20 km/h | 59:10 | 4 m | - |
| 12.00 km | 5:07 min/km | 11.71 km/h | 1:04:23 | 2 m | - |
| 12.76 km | 5:40 min/km | 10.59 km/h | 1:08:22 | - | - |
昨晩、娘が「フルマラソンお疲れ様会」をしてくれた。
横浜のとある和食料理店まで車で出かけた。
横浜まで出かけたのは、その店で娘の彼がアルバイトをしているからだ。
その彼とは昨年、横浜の花火大会の時に会っているので、今回が2回目となる。
食事中、チラッと彼の仕事ぶりをながめていたが、お客様一人ひとりにキチンと笑顔で接客していた。
初対面のときの印象と変わらず、しっかりした好青年だった。
「値段を気にせずに何でも食べていいよ！」という娘の言葉に甘えて、鹿児島黒牛の鉄陶板焼き、お刺身の盛り合わせ、天ぷらの盛り合わせがセットになった御膳を注文。
たけのこご飯も美味しかった
最後にDesertもいただき、満足満足のお疲れさま会だった。
久しぶりに相方とのツーショット写真を撮ってもらった。
就活で忙しい毎日を過ごしているが、4年生になると大学へは週2回ほどになるらしい。
八王子の山の中にある多摩キャンパスまでは、電車、バスを乗り継いで通っていたが、週2日であれば定期券を購入するのももったいないらしく、4月からは車で通学すると張り切っている。
マイカーが女の子仕様になるのも時間の問題だろう。
