2013年12月から始めたランニングの記録
GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用
本来なら明日は休みとワクワクするはずのFriday Night、
ここ最近はモヤモヤした気分で週末を迎えている。
そのモヤモヤの原因は仕事。
職場の人間関係にはホント悩まされる。
気にしないようにしてはいるものの、やはりスッキリしない。
そんなモヤモヤの解消は、タワレコでの試聴。
もう片っ端から試聴しまくり。
そして必ず気に入ったCDが見つかる。もちろん大人買い！
購入した3枚はこちら
映画「Begin Again」のサントラ盤
この映画は最高！昨年アメリカで封切られたときには日本での公開は未定だったが、先月から待望の大公開。Maroon5ファンは見逃せない映画だ
ジャーマンメタルの代表バンド。結成なんと50周年を迎えるというからぶっ飛んでしまう。衰えをしらない不死身の蠍団に祝杯をあげよう！
我が家には槇原敬之の全アルバムがある。相方がファンだからだ。これはホワイトデーのプレゼント。
就活真っ只中の娘は、5歳の時に槇原敬之のコンサートを最前列でみている。
でも彼女のコンサートデビューは4歳になる年。
多摩パルテノン（野外）での「Char & Larry Carlton」のジョイントコンサートである。
そんな彼女は「Room335」のアドリブ部分をいまでも歌える。
さて肝心の「金トレ」
本日は朝から冷たい雨。
でも初フルマラソン、雨の中を走るかもしれない。
「雨ニモマケズ風ニモマケズ…。」
宮沢賢治先生は同郷岩手の大先輩
雨にめげては、フルは走れない！！
本日のメニューは、JOG40min+WS×3
データ① GARMIN Connect
距離 8.13㎞
時間 41:58
平均ペース 5:10 min/km
データ② iOSアプリ「runtastic」
距離 8.42㎞
時間 42.57
平均ペース 5:06min/km
注：WS×3含まず
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 4:49 min/km | 12.42 km/h | 4:58 | - | - |
| 2.00 km | 5:05 min/km | 11.77 km/h | 10:04 | 7 m | 10 m |
| 3.00 km | 5:04 min/km | 11.81 km/h | 15:02 | 10 m | 10 m |
| 4.00 km | 5:03 min/km | 11.85 km/h | 20:12 | 11 m | 10 m |
| 5.00 km | 4:59 min/km | 12.03 km/h | 25:10 | 10 m | 10 m |
| 6.00 km | 5:13 min/km | 11.50 km/h | 30:30 | 10 m | 9 m |
| 7.00 km | 5:18 min/km | 11.30 km/h | 35:41 | 10 m | 2 m |
| 8.00 km | 5:05 min/km | 11.78 km/h | 40:55 | 9 m | 10 m |
| 8.40 km | 5:14 min/km | 11.45 km/h | 42:46 | 2 m | 8 m |
冷えた身体は、ビナスポ内の浴室で温まって本日の「金トレ」はフィニート！
