昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
やっぱり仕事から帰ってのランニングはキツイ！
前半は5分台をキープできたものの、後半はかなりのペースダウン。
トホホ。
距離 10.13㎞
時間 00:56:50
平均ペース 05:37min/km
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 5:51 min/km | 10.25 km/h | 5:55 | - | - |
| 2.00 km | 5:07 min/km | 11.72 km/h | 11:09 | - | - |
| 3.00 km | 5:15 min/km | 11.42 km/h | 16:16 | - | 9 m |
| 4.00 km | 5:08 min/km | 11.66 km/h | 21:26 | 10 m | 10 m |
| 5.00 km | 5:14 min/km | 11.44 km/h | 26:40 | 10 m | 8 m |
| 6.00 km | 5:22 min/km | 11.15 km/h | 32:31 | 10 m | 7 m |
| 7.00 km | 5:20 min/km | 11.22 km/h | 37:39 | 7 m | 4 m |
| 8.00 km | 5:32 min/km | 10.83 km/h | 43:09 | 10 m | 11 m |
| 9.00 km | 6:06 min/km | 9.83 km/h | 49:11 | 4 m | - |
| 10.00 km | 6:52 min/km | 8.74 km/h | 55:56 | 1 m | - |
| 10.13 km | 8:02 min/km | 7.47 km/h | 56:50 | - | - |
新調したシューズはクッションが効いて、膝にもやさしい感じ。
日曜日の大会にはこれで走ろう！
